Oči so zelo obremenjen človeški organ. Svojo nalogo opazovanja in gledanja opravljajo odlično oziroma do takrat, ko opešajo zaradi številnih obremenitev, ki so jih bile deležne  skozi življenje. Računalniki, televizija, umetna ali sončna svetloba, branje, klimatizirani in  prašni prostori ali uporaba kontaktnih leč lahko izsušijo ali celo poškodujejo oko. Zato je nujno, da se zavedamo vseh škodljivih vplivov in poskrbimo za ustrezno zaščito.

Avtor: Saša Vrbančič

Pred sončno svetlobo, vetrom, pa tudi mrazom je oči najbolje zaščititi s kakovostnimi sončnimi očali. Ne kupujmo očal samo glede na modne smernice in drage ter zveneče blagovne znamke. Na ta način drago plačamo modni okvir očal, kakovost leč, ki so vgrajene v očala, pa je lahko zelo vprašljiva. Obrnimo se na optika, pred nakupom pa se pozanimajmo tudi o kakovosti vgrajenih leč in njihovih lastnostih. Sončna očala kupujmo glede na potrebe – ali jih bomo potrebovali za športne aktivnosti (smučanje, kolesarjenje, jadranje), za vožnjo z avtomobilom, za sprehod po mestu, … Obvezna uporaba očal je nujna na morju in na snegu, ker se svetloba dodatno odbija od površine vode ali snega.

Mag. farmacije Alenka Uršič iz Lekarne Mengeš ima bogate izkušnje s strankami, ki pridejo po nasvet ali pomoč pri raznih težavah z očmi. Pravi, da za ustrezno zaščito niso dovolj samo kakovostna sončna očala. Velikokrat imamo ljudje težave z rdečimi, vnetimi očmi, ki niso posledica bakterijskih okužb ali alergijskih reakcij. Kadar gre za omenjene težave, je obisk zdravnika obvezen. Vzrok za večino pordelih in vnetih oči je suho oko. Težavo povzroči nepravilno delovanje solznih žlez, ki ne naredijo dovolj solzne tekočine, lahko pa je vzrok tudi v njeni neustrezni sestavi. Oko postane razdraženo in pogosto vneto, vnetje pa lahko poškoduje roženico in poslabša vid. Težava je pogosta pri vseh, ki delajo dolgo časa z računalnikom, ki bivajo v prostorih, kjer je zrak suh ali poln tobačnega dima, ali pa pri ljudeh, ki uporabljajo kontaktne leče. Lahko pa se pojavi tudi v kombinaciji z nekaterimi boleznimi ali zdravili. Tudi ljudje, ki precej časa prebijejo na soncu in oči ne zaščitijo pravilno, imajo lahko suho oko. Takojšen znak negativnega vpliva sončne svetobe na oči so: razdražene, pekoče, rdeče in suhe oči. Dolgoročne poškodbe pa so povezane s poškodbo celic v notranjosti očesa in so navzven nevidne – te poškodbe vodijo do nastanka in pospešitve degeneracije očesne pege in nastanka mrene.

Kako prepoznamo suho oko?

Zaradi premajhnega močenja očesa začnemo podzavestno bolj pogosto mežikati, kot je to običajno. S tem oko »mažemo« in mu poskušamo nadomestiti vlago. Poleg tega se začne suho oko prekomerno solziti – vsi poznamo situacijo, ko se nam pozimi, ko je zunaj suh in mrzel zrak, nenadoma ulijejo solze iz oči. To je obrambna reakcija očesa, saj se na ta način oko navlaži, s tem pa postane bolj odporno na zunanje vplive. Simptom solzenja pa je za ljudi zavajajoč, saj mislijo, da nimajo suhih oči, ker se jim vendar prekomerno solzijo.

Kako omiliti težavo?

Težavo omilimo in oči dolgoročno zaščitimo z dodatnim vlaženjem oči. To storimo z uporabo ustreznih umetnih solz. Najboljše umetne solze so tiste, ki vsebujejo blage konzervanse ali pa so pakirane v enoodmernih dozirnikih za enkratno uporabo. Take kapljice ali geli ne vsebujejo konzervansov. Na voljo pa so tudi kapljice v večodmernih dozirnikih z vgrajenim mehanskim filtrom, preko katerega steče kapljica, preden zapusti dozirnik. Tudi te kapljice so brez konzervansov in tako primerne tudi za uporabnike leč. Nekateri konzervansi, ki se uporabljajo v kapljicah ali mazilih za oči, lahko sicer poškodujejo kontaktne leče. Na tem mestu velja še opozoriti na dejstvo, da se je ponudba umetnih solz, ki so na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah, zelo povečala. Tiste, ki jih lahko dobite na recept na račun zdravstvenega zavarovanja, niso nujno za vas tudi najboljše. Pozanimajte se pri svojem farmacevtu, kaj je za vas v določenem primeru najbolj primerno. Znal vam bo svetovati ali pa vas bo napotil k specialistu, če bo ocenil, da potrebujte zdravniško pomoč.

Komu svetujete uporabo mazil in kapljic?

Uporabo kapljic in mazil, ki vsebujejo snovi za vlaženje očesa (taka snov je npr. hialuronska kislina, ki zagotavlja dobro vlaženje očesa, saj se dalj časa zadržuje na površini očesa) svetujemo ljudem, ki veliko berejo, delajo z računalnikom ali veliko gledajo televizijo, so veliko na soncu, starejšim ljudem – še posebno ženskam, ljudem, ki nosijo korekcijska očala ali kontaktne leče, ljudem, ki večino dneva preživijo v zaprtih, klimatiziranih prostorih pod umetno svetlobo ali v prostorih, kjer je veliko prahu. Pri tem je pomembno, da upoštevamo rok uporabe, ki je naveden na embalaži. Mazila in kapljice (tudi tiste, ki vam jih predpiše zdravnik) so načeloma uporabne mesec dni po odprtju, razen če proizvajalec ne navaja drugače. Po izteku roka uporabnosti jih je potrebno zavreči. Opozorila bi, naj vsak uporabnik uporablja svoje kapljice ali mazilo, namenjeno za uporabo na očeh. Včasih se namreč zgodi, da iste kapljice krožijo od enega družinskega člana k drugemu, vmes pa si jih sposodi še soseda. NE DELAJTE TEGA, saj na ta način širite potencialno okužbo!

Kateri namenski izdelki so na voljo v lekarnah?

V lekarnah so na voljo vitaminski dodatki za oči ter kapljice in mazila, namenjena vlaženju suhih oči. Vse več jih je na voljo brez recepta. Vprašajte svojega farmacevta za nasvet, katere kapljice so za vas najprimernejše. Farmacevtu povejte, če uporabljate kontaktne leče, uživate ali kako drugače uporabljate kakršnakoli zdravila in v kakšnih pogojih delate oziroma kako preživljate prosti čas. Dolgoročno lahko zaščitimo oči tudi pred poškodbami zaradi prostih radikalov, ki poškodujejo celice v notranjosti očesa in vodijo do nastanka mrene ter degeneracije očesne pege. Uživanje prehrambenih dopolnil (vitaminskih dodatkov), ki vsebujejo antioksidante (vitamin A, C, E, lutein, zeaksantin, betakaroten, selen), pozitivno vpliva na upočasnitev degeneracije očesne pege in preprečuje nastanek mrene. Telo jih ne more izdelovati samo, zato jih je treba v zadostni meri zaužiti s hrano.

ABC zdravja

Za konec bi še povedala, da se s sodelavci zavedamo, da so potrošniki ob veliki ponudbi različnih zdravil, dodatkov k prehrani in medicinskih pripomočkov, ki jih je mogoče dobiti na trgu (v lekarnah, specializiranih prodajalnah, na policah trgovin, preko interneta, akviziterska prodaja, …) pogosto v dilemi, kaj naj kupijo oziroma za katero zdravilo ali dodatek k prehrani naj se odločijo. Kakovost izdelkov je glede na njihov izvor lahko zelo različna. Zaradi tega je naš cilj, da se kupci odločajo za nakup zdravil ali dodatkov k prehrani v lekarnah, saj je tu na voljo strokovno osebje (magistri farmacije in farmacevtski tehniki), ki izdelke poznajo in znajo pravilno svetovati glede uporabe. Poleg tega pa so v lekarni na prodajnih policah samo izdelki preverjenih proizvajalcev, zaradi česar kakovost, varnost in učinkovitost niso vprašljive. Potrošnike bi še opozorila, naj ne nasedajo praznim in nepreverjenim obljubam o delovanju »čudežnih kapsul in krem«, ki jih ponujajo na vsakem koraku, ampak naj se pred nakupom raje posvetujejo s strokovnjakom.

Julij, 2008