Išias: Simptomi, vzroki in zdravljenje bolečine
Čas branja: 3 min 
×
Iščite po prispevkih
×
Iščite po prispevkih
Vas teži pekoča bolečina v križu, ki preko zadnjice žari vse do zadnjega dela stegna, pod kolenom do stopala? Verjetno gre za išias (ishialgijo).
Za strokovne informacije o išiasu smo se posvetovali z dr. Gregorjem Kavčičem, specialistom ortopedije.
Kaj je išias?
Gre za draženje išiadičnega živca – najdaljšega in najdebelejšega živca v telesu – ki poteka od ledvene hrbtenice skozi zadnjico do stopal.
Kako nastane išias?
Najpogostejši vzrok išiasa je izbočenje medvretenčne ploščice (hernija diska), zaradi česar pride do utesnitve živca. To se največkrat zgodi med četrtim in petim ledvenim vretencem. Redkeje išias povzročijo druge spremembe, kot so:
- artritične spremembe
- zoženje spinalnega kanala (stenoza)
- poškodbe ali krči mišic
- vnetja ali tumorji
Dejavniki tveganja
- Sedeč življenjski slog
- Dvigovanje težkih bremen
- Čezmerna telesna teža
- Nosečnost
- Poškodbe hrbtenice ali medenice
- Dedna nagnjenost
Gregor Kavčič, dr. med., spec. ortopedije, pojasnjuje, da sedeč način življenja in slaba telesna pripravljenost pomembno povečata tveganje za razvoj išiasa.
Kako prepoznamo išias?
Simptomi išiasa:
- Pekoča bolečina od križa po zadnji strani noge do stopala
- Mravljinčenje, otrplost ali šibkost v nogi
- Bolečina se poslabša pri gibanju, zlasti pri pobiranju predmetov
- V hujših primerih: težave z odvajanjem blata ali urina
Kdaj obiskati zdravnika zaradi išiasa?
Večina primerov se izboljša v nekaj tednih, a nujen obisk zdravnika je priporočljiv:
- Če bolečina ne popusti po 2–6 tednih
- Če se pojavi izrazita šibkost ali izguba občutka v nogi
- Če imate težave z odvajanjem urina ali blata
- Če bolečina bistveno vpliva na vsakodnevno življenje
Možnosti zdravljenja išiasa
Konzervativno zdravljenje (80–90 % primerov):
- počitek in protibolečinska zdravila
- raztezne in stabilizacijske vaje
- fizioterapija
- epiduralne ali transforaminalne injekcije v hujših primerih
Kirurško zdravljenje:
Operacija je potrebna pri dolgotrajni bolečini, utesnitvi živcev ali sindromu kavde ekvine.
Kaj lahko storimo sami?
- Kratek počitek (1–2 dni), nato postopno gibanje
- Lahkotni sprehodi in raztezne vaje
- Izogibanje gibom, ki povzročajo bolečino
- Krepitev globokih mišic trupa
- Pravilno dvigovanje bremen
Preprečevanje išiasa
- Pravilna telesna drža
- Redna telesna aktivnost (hoja, kolesarjenje, plavanje)
- Raztezne in krepilne vaje za hrbtenico
- Zmanjšanje telesne teže
- Izogibanje dolgotrajnemu sedenju
Kdaj nujno k zdravniku?
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo:
- Močna, neznosna bolečina, ki se ne izboljša
- Otrplost, šibkost ali nezmožnost gibanja noge
- Motnje pri odvajanju urina ali blata
- Nenadna izguba občutka v predelu medenice ali genitalij
Preberite tudi: Degenerativne spremembe hrbtenice
Pogosta vprašanja
Kaj je išias in kako ga prepoznam?
Išias je bolečina, ki se začne v križu in potuje po zadnji strani noge vse do stopala. Spremljata ga lahko pekoč občutek, mravljinčenje ali oslabelost.
Kako dolgo traja išias?
V večini primerov išias izzveni v nekaj tednih z ustreznim počitkom in vajami. Če traja več kot 6–8 tednov, je potreben pregled pri zdravniku.
Kaj pomaga pri išiasu?
Pomagajo raztezne vaje, lahka telesna aktivnost (npr. hoja), protivnetna zdravila in fizioterapija. V hujših primerih pride v poštev injekcija ali operacija.
Ali lahko išias izgine sam od sebe?
Da, v več kot 80 % primerov bolečina postopoma izzveni brez operativnega zdravljenja.
Katera so najboljša zdravila za išias?
Najpogosteje se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (npr. ibuprofen) za lajšanje bolečine in vnetja. Včasih so potrebni tudi mišični relaksanti.
Ali je išias nevaren?
Ni življenjsko nevaren, vendar lahko, če ni zdravljen, povzroči kronične bolečine ali oslabitev mišic. V redkih primerih vodi v okvare pri odvajanju urina ali blata (sindrom kavde ekvine).
Ali lahko išias preprečim?
Da. Z redno vadbo, pravilnim dvigovanjem bremen, ohranjanjem zdrave telesne teže in ergonomskim sedenjem lahko zmanjšate tveganje za pojav.
4 aprila, 2025
Odgovarja
Gregor Kavčič, dr. med.,REKLAMNO SPOROČILO
