Tiha bolezen
Osteoporozo imenujemo tiha bolezen, saj sprva poteka brez bolečin in vidnih znakov. Prav zato se ljudje ne zavedajo postopnega zmanjševanja kostne gostote.
Bolezen tiho napreduje, dokler ne doseže stopnje, pri kateri je kostna gostota zmanjšana do te mere, da pride do zloma kosti že pri manjši obremenitvi ali padcu. Zato je preventivno merjenje kostne gostote izjemnega pomena za zgodnje odkrivanje zmanjšane kostne gostote. Merjenje je hitro (10 minut), neboleče in brez stranskih učinkov.
Preverite, kakšno je vaše tveganje za osteoporozo
- Ali imate vec kot 50 let?
- Ali so pri katerem od vaših staršev odkrili osteoporozo?
- Ali je kateri od vaših staršev utrpel zlom kolka ob manjšem udarcu ali padcu?
- Ali ste sami kdaj utrpeli zlom ob manjšem udarcu ali padcu (zlom vretenca, kolka, zapestja)?
- Ali ste bili v zadnjem casu dlje imobilizirani zaradi poškodbe?
- Ali opravljate predvsem sedece delo?
- Se je vaša telesna višina znižala za vec kot 3 cm?
- Ali se je pojavila grba prsnega dela hrbtenice?
- Ali imate nizko telesno težo?
- Ali je vaša prehrana uravnotežena (vsebuje dovolj kalcija oziroma vitamina D)?
- Ali redno pijete alkohol v prevelikih kolicinah?
- Ali pokadite vec kot 20 cigaret dnevno?
- Ali imate pogosto drisko (zaradi kronicne crevesne bolezni)?
- Ali trpite za ledvicno boleznijo, boleznijo šcitnice ali obšcitnic?
- Ste kdaj jemali kortikosteroide (hidrokortizon, metilprednizolon in podobno) vec kot 3 mesece?
- Ali obstaja sum na znižano kostno gostoto?
Ženske
- Ali je menopavza pri vas nastopila pred 45. letom starosti?
- Ali ste kdaj izgubili menstruacijo za 12 mesecev ali vec (izjemi sta nosecnost in menopavza)?
- Ali je od zadnje menstruacije preteklo eno leto ali vec?
Moški
- Ali ste imeli kdaj težave z impotenco, zmanjšanjem libida ali druge simptome, povezane z zmanjšanjem testosterona?
Če ste odgovorili z DA na katerokoli vprašanje, še ne pomeni, da imate osteoporozo. Veliko pozitivnih odgovorov lahko pomeni povečano tveganje za pojav osteoporoze in povečuje smiselnost opravljanja preventivnega merjenja kostne gostote.
Če je pri vas prisoten kateri od spodaj naštetih dejavnikov tveganja za nastanek osteoporoze, se posvetujte z izbranim zdravnikom o merjenju kostne gostote:
starost (tveganje se povečuje z naraščajočo starostjo),
genetski dejavnik (osteoporoza se pojavlja v družini, drobna konstitucija, prenizka telesna teža, svetla polt in svetli lasje),
obdobje menopavze (manjše izločanje estrogenov zelo poveča nevarnost za nastanek osteoporoze pri ženskah in po operativni odstranitvi jajčnikov),
nezadostna prehrana (premajhen vnos kalcija, alergija na mlečne izdelke, uživanje alkohola in nikotina),
nezadostna telesna aktivnost,
zdravila (glukokortikoidi, zdravila proti strjevanju krvi in druga zdravila),
bolezni (sladkorna bolezen, bolezni ščitnice, vnetne želodčne in črevesne bolezni, bolezni jeter in trebušne slinavke, revmatoidni artritis, anoreksija nervoza in druge bolezni),
drugi dejavniki.
Pravočasno odkrivanje osteopenije in osteoporoze je ključnega pomena za življenje brez bolečin, zlomov kosti in zapletov, ki so povezani z njimi (npr. invalidnost in zmanjšana kakovost življenja). Odločite se za zdravje svojih kosti in opravite preventivno merjenje kostne gostote.
Osteoporoza je bolezen, ki je v svetovnem merilu dosegla razsežnost epidemije, saj za njo oboleva približno 200 milijonov žensk po vsem svetu, število pa vztrajno narašča. Čeprav je večina bolnic z osteoporozo žensk, za osteoporozo obolevajo tudi moški. Tveganje za nastanek osteoporoze narašča pri obeh spolih z naraščajočo starostjo. Statistike razkrivajo, da osteoporoza prizadene vsako tretjo žensko po 50. letu starosti in vsakega petega moškega po 65. letu starosti!
Zanimivost
A Izredno pomemben je zdrav življenjski slog ter ustrezna prehrana z dovolj kalcija in vitamina D. Šele nato pridejo na vrsto zdravila za zdravljenje osteoporoze.
B Vitamin D je pomemben za vzdrževanje mišične mase in moči. Zadosten vnos kalcija pa velja za najpomembnejši dejavnik, ki pomaga pri pridobivanju in vzdrževanju kostne mase. Kalcij je namreč rudninska snov, ki jim daje trdnost. Za resorpcijo kalcija v črevesju je ključen vitamin D.
C Priporočen dnevni vnos kalcija za mlajše od 50 let oziroma pred menopavzo je 1.000 mg, za starejše in pomenopavzne bolnice pa 1.500 mg. Če ga ni dovolj, postanejo kosti mehke in lomljive.
