Post je najstarejša in nedvomno najučinkovitejša metoda za zdravljenje vseh bolezni, ki pestijo človeško raso. Že od nekdaj smo se ga posluževali in nešteto bolnikov z različnimi boleznimi moderne dobe si je z njim povrnilo zdravje. Pitje čiste vode, zeliščnih čajev in sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov, veliko spanja in sprehodov na svežem zraku je vse, kar človek potrebuje za ozdravitev. Vse to lahko naredimo za svoje zdravje sami, brez pomoči zdravnika. Post je enostaven in učinkovit pri 90 % bolezni, pa vseeno se ga le malo bolnih ljudi poslužuje, saj je odrekanje hrani zanje pretežko, mislijo si tudi, da če ne bodo jedli, bodo umrli od lakote. Poleg tega živimo v stresnem svetu, v času, ko ni časa, postenje pa zahteva mir, čas in disciplino. Večina zaposlenih ljudi tega nima, obenem pa jim odrekanja ne dišijo.
Piše: Mathias Mark Sanderson, avtor knjige 107 prednosti naravne hrane – Medicina Narave, 1. del
Tudi avtorju tega besedila zaradi enakih razlogov post ni najbolj pogodu, zato je iznašel lažjo varianto, s celo vrsto prednosti pred postom, učinkovitost pa je enaka. Metodo je poimenoval POL-post, ki že z imenom nakazuje, da se užitkom v hrani ni treba čisto odreči, a še vedno se lahko počutimo fantastično sveži in lahki kot pri pravem postu, najpomembneje pa je to, da odpravimo težave z zdravjem. Pol-post je prava medicina, medicina narave, ki jo lahko izvaja vsakdo, ki je seznanjen z metodo. Modro je vzeti v roke kakšno knjigo o postenju ali se posvetovati z zdravnikom, ki post izvaja.
Metoda je naslednja: na večer pred pol-postom pojemo nekaj suhih sliv ali pa prežvečimo nekaj listov sveže špinače, kar bo naslednje jutro delovalo odvajalno. Preko dneva pijemo čisto vodo, limonado ali čaj kot pri običajnem postu, ob peti uri popoldne pa si privoščimo skrbno izbrano sočno sadje ali zelenjavo. Do 12. ure se telo čisti, potem preide v fazo sprejemanja hrane, a če je ne zaužijemo, se čiščenje nadaljuje do pete ure popoldne. Ledvice bodo na delu, kar boste sami opazili po barvi urina.
Počutje je fantastično, hrana po skoraj celem dnevu posta ima poln in aromatičen okus. Pri pol-postu jemo le sveže sadje, ki je človekova idealna hrana, ali skledo mešane presne solate in nič drugega, saj se učinek drugače izniči. Sadje in zelenjava je človekova najboljša hrana. Pomembna je tudi količina, ki naj ne presega 750 gramov, in pa ura obroka, ki naj bo med peto in šesto uro. To je najboljši čas zato, ker se je telo imelo možnost čistiti ves dan, po šesti uri pa ni dobro jesti. Ta čas je najboljše razmerje med izločanjem in sprejemanjem. Na večer lahko spijete še kozarec ali dva sveže stisnjenega sadnega ali zelenjavnega soka kot pri postu ob sokovih in dan pol-posta je za vami.
Sveže pripravljen sok ali tekoče zdravilo, kot ga imenujem sam, lahko spijete tudi okoli dvanajste ure, saj bo pospešil čiščenje telesa. Pol-postni dan ponavljajte kolikor časa želite, priporočam pa 7 dni, saj se v tem času v organizmu zelo veliko uredi, obenem pa je skušnjava, da bi prekinili pol-post še vedno majhna. Zopet idealno razmerje med učinkom in naporom. Za kronične bolezni je potrebno daljše pol-postenje ali več 7-dnevnih pol-postov zapored, s krajšo vmesno pavzo.
Pri pol-postu se vam ni treba popolnoma odreči hrani, še okusnejša bo, počutili se boste odlično, lahko boste normalno opravljali delo, ne boste šibki kot pri postu, temveč boste vsak večer čutili naval energije in nenazadnje boste dosegli enak končni učinek kot pri postu – sijoče zdravje in dobro telesno kondicijo.
Junij, 2010
