Spanec je veliko več kot le počitek za naš um in telo. Vpliv spanja močno vpliva tudi na naše splošno zdravje in dobro počutje, tako fizično kot psihično. Prespimo kar tretjino svojega življenja, zato si v nadaljevanju preberite, zakaj je spanje tako zelo pomembno in kako ga lahko izkoristimo na najboljši možen način.

1. Krepi naše fizično zdravje.

Že star slovenski pregovor pravi: “Spanec je boljši kot žganec.” Med spanjem naše telo opravlja pravo čarovnijo. Obnavlja se, celi poškodbe, krepi imunski sistem ter vrača naše biokemijske procese in tkiva v prvotno stanje. To se najbolj intenzivno dogaja v globoki, t.i. “delta” fazi spanja, kjer tudi ne sanjamo, saj naše telo z vsemi močmi skrbi za obnovitev našega telesa.

2. Pozitivno vpliva na naše mentalno zdravje in procese.

Spanec nam pomaga umiriti misli, izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje stres. Ko se zbudimo po kakovostnem spancu, smo pripravljeni na nove izzive z osveženim razmišljanjem, občutki in dejanji.

3. Napolni nas z energijo in povečuje produktivnost.

Če se dobro naspimo, bomo čez dan občutno povečali svojo osredotočenost in opravilnost, saj bomo sposobni učinkoviteje opravljati dane naloge.

4. Izboljšuje pomnenje in učenje.

Kakovosten spanec izboljša delovanje možganov, sposobnost učenja, spomin in sprejemanje logičnih odločitev. Spanje pomiri boleče spomine, možgani pa medtem združujejo preteklo in sedanje znanje ter spodbujajo ustvarjalnost.

Kaj lahko že danes naredite za boljši spanec?

Za kakovosten spanec je v prvi vrsti odgovorno kakovostno ležišče. Ta v kombinaciji s pravim vzglavnikom v celoti podpira vašo hrbtenico, pravo letveno dno pa pripomore k temu, da je ležišče prilagojeno prav vam in vašim potrebam. Poleg ustaljene spalne rutine, pravilne sobne temperature in omejevanja elektronskih naprav pred spanjem lahko občutno izboljšate kakovost spanja ter svoje splošno počutje tudi z izbiro prave odeje, nadvložka in posteljnine.

Za nasvet pri izbiri popolnega ležišča za vaše potrebe se lahko obrnete na naše svetovalce v salonih Slovenske postelje po vsej Sloveniji ali preverite ponudbo na naši spletni strani. Kakovostno ležišče prilagojeno vašim željam in potrebam je ključ do osvežujočega spanca in posledično vašega splošnega zdravja in počutja.

Ko gre za vaše zdravje in spanec, ničesar ne prepuščajte naključju.

Vsebino omogoča: Postelja d.o.o.