V hladnejšem delu leta posebno pozornost potrebujejo tudi naše oči. Se vam v zimskem času oči solzijo, imate težave s suhimi očmi ali pa vas mučijo pogosta vnetja? Za nasvete glede najpogostejših težav z očmi v zimskem času smo povprašali mag. Kristino Mikek, dr. med., spec. oftalmologije, iz Očesnega centra Morela okulisti.
Avtor: Andreja Košir
Najpogostejše težave z očmi v zimskem času
Kot pojasnjuje mag. Kristina Mikek, jih v zimskem času najpogosteje obiščejo bolniki z rdečimi očmi, ki so posledica virusnih ali bakterijskih vnetij, pogosti pa so tudi obiski zaradi težav s suhim očesom. Sogovornica pravi, da je vzrok prvih dveh vlaga v zraku, sprememba temperature in zmanjšana odpornost. Pri težavah zaradi suhih oči pa se vzroki skrivajo v suhem zraku v notranjih prostorih, pri nekaterih ljudeh pa gre tudi za preobčutljivost na mraz. Spremembe vremena so torej zelo pogosto vzrok, da ima posameznik težave z očmi. Mag. Mikek še dodaja, da težave v zimskem času povzroča tudi izpostavljanje sončnim žarkom na smučiščih. »V teh primerih se lahko pojavijo težave s površino roženice, ki se spremeni in nam tako povzroča težave. Bolnik težko gleda, oči se mu močno solzijo ter so pordele – vse to je posledica neuporabe sončnih očal z ustrezno UV-zaščito,« opozarja mag. Kristina Mikek.
Oftalmologinja priporoča, da v zimskih mesecih poskrbimo za ustrezno vlago v prostoru, posebno skrb namenimo tudi svoji odpornosti, na soncu pa je obvezna uporaba sončnih očal z ustrezno UV-zaščito.
Če se boste tudi vi podali na bele strmine, je izbira ustreznih smučarskih očal zelo pomembna. Ta namreč ščitijo tako naš obraz kot tudi oči. Večina smučarskih očal ima rumenooranžna stekla, zaradi česar je naše zaznavanje na smučini boljše. Za nakup smučarskih očal si resnično vzemite dovolj čas – obrnite se na prodajalca, ki vam bo znal svetovati pri izbiri najprimernejših smučarskih očal. Vedno izberite smučarska očala, ki imajo 100-odstotno UV-zaščito – tako boste zaščiteni pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki.
Če se nam oči ves čas solzijo … ali če so naše oči pekoče in suhe
Mag. Kristina Mikek pravi, da je vzrok za solzenje suho oko, posledica suhega očesa pa solzenje: »Smo v začaranem krogu.« Po mnenju oftalmologinje je naprej vredno poskusiti z umetnimi solzami. Če to ne pomaga, je treba preveriti, ali je morda prisotno virusno ali bakterijsko vnetje. »Vedno moramo pomisliti tudi na to, če niso vzrok za naše težave tudi veke – zaradi tega bolnikom pogosto svetujem toaleto robov vek ter hladne ali tople obkladke,« pojasnjuje mag. Kristina Mikek.
Vendar pa solzenje oči ni vedno bolezenski znak. Naše oči se na vse zunanje pojave, kot sta na primer mraz ali veter, hitro odzovejo. Oba prej omenjena pojava dražita naše oči, zaradi česar se začnejo solziti. Solzenje je nenazadnje popolnoma normalen fiziološki pojav, s katerim zagotovimo, da je roženica vedno primerno navlažena, saj je le tako naša slika popolnoma jasna. Poleg tega so solze tiste, ki očesno površino varujejo pred okužbami in tujki.
Solze poskrbijo, da so naše oči vedno primerno navlažene. A solze niso le voda, kot bi si morda kdo mislil – gre za tekočino, ki jo sestavljajo voda, maščobe, elektroliti, encimi za uničevanje bakterij ter rastni faktorji, ki uravnavajo celične procese na površini očesa.
Težave s suhimi očmi so ena najpogostejših težav, zaradi katerih ljudje obiščejo oftalmologa. Po nekaterih podatkih naj bi težave s suhimi očmi imelo 10 % prebivalcev. Te težave običajno prizadenejo obe očesi. Bolniki imajo občutek, da jih nekaj reže ali zbada v očesu, pogosto se jim zdi, kot bi imeli v očesu nekakšen tujek. Oči so tudi veliko bolj občutljive na prah, veter in zakajene prostore, pogosto pa so oči že po krajšem branju zelo utrujene.
Mag. Kristina Mikek pojasnjuje, da je vzrok za suho oko zmanjšana tvorba solz. »Mehki deli očesa, kot sta veznica in roženica ali vsaj posamezni predeli teh tkiv, hitro izsušijo.« Strokovnjakinja poudarja, da za težave s suhimi očmi obstajajo številni vzroki, ki pa jih pri vseh bolnikih ni mogoče vedno določiti. Nekateri ljudje imajo že prirojeno manjšo tvorbo solz – pri njih se težave pojavijo prej, pa tudi bolj izrazite so.
Tudi starost vpliva na to, da so oči nekoliko bolj suhe, pri ženskah pa vpliva na manjšo tvorbo solz vpliva tudi menopavza. Na zmanjšanje vplivajo tudi določena zdravila, avtoimunske bolezni, kemične poškodbe oči in poškodbe vek.
Kot navajajo v Očesnem centru Morela okulisti, obstajajo številne bolezni, ki povzročajo podobne simptome, kot so tisti pri težavah s suhimi očmi, vendar pri njih ne pride do motenj tvorbe ali sestave solz. Med njimi omenimo blefaritis, entropij, ektropij, moten refleks mežikanja, alergijska reakcija na kapljice ali mazila za oči, dražljaji iz okolja (sonce, veter, klimatske naprave, cigaretni dim) in preobremenjenost oči.
Mag. Kristina Mikek v primeru težav s suhimi očmi svetuje uporabo umetnih solz. Umetne solze lahko damo v oko večkrat na dan. Strokovnjakinja ob zelo pogosti uporabi umetnih solz svetuje, da izberemo tiste brez dodanih konzervansov, saj so konzervansi pogosto lahko vzrok za alergijske ali toksične reakcije, zaradi katerih je potem oko še dodatno vzdraženo.
Sogovornica poleg tega svetuje tudi uživanje prehranskih dodatkov, kot so maščobne kisline omega-3, večje količine vitamina C ter laneno olje (jedilno žlico na dan). Laneno olje je namreč najbogatejši rastlinski vir maščobnih kislin omega-3.
Strokovnjakinja v primeru težav s suhimi očmi priporoča, da se izogibamo neposredno usmerjenemu gretju ali hlajenju. Svetuje, da v vetrovnem vremenu ali pri plavanju v bazenu uporabljamo zaščitna očala. Zelo pomembno je, da v prostoru zagotovimo primerno vlažnost zraka, ki naj bo med 30 in 50 odstotki – v zimskem času je priporočljivo notranje prostore še dodatno vlažiti. Sogovornica še pravi, kako zelo pomembno je mežikanje z vekami, saj zaporedno mežikanje pripomore k boljši prerazporeditvi solznega filma.
Mag. Mikek pravi, naj ljudje, ki jih mučijo težave s suhimi očmi, najprej poskusijo svoje težave rešiti z uporabo umetnih solz, če pa se stanje tudi po uporabi le-teh ne izboljša oziroma se še poslabša, pa je treba nujno obiskati oftalmologa.
Januar, 2014
