Se poleti solzite, imate pordele in pekoče oči? Prekomerna izpostavljenost močnim sončnim žarkom, klimatizirani prostori, kopanje v morju in bazenih s klorirano vodo … lahko marsikomu zagrenijo užitek v poletnih mesecih. O najpogostejših težavah z očmi v tem letnem času smo se pogovarjali z mag. Petrom Golmajerjem, dr. med., specialistom oftalmologom iz Zdravstvenega doma Ljubljana.
Avtorica: Tanja Pihlar
Katere težave z očmi so najpogostejše v poletnih mesecih?
V spomladanskih in poletnih mesecih so najpogostejša različna virusna in alergijska vnetja očesne veznice (konjunktivitis) ter poškodbe zunanjih očesnih delov in očesne površine zaradi prekomernega izpostavljanja sončnim žarkom.
Pri virusnem konjunktivitisu je izcedek bolj bister, voden, simptome pa pogosto spremljajo prehladna obolenja ali okužbe zgornjih dihal. Opazimo lahko tudi povečane bezgavke za ušesi in vratom. Za takšna virusna vnetja pravzaprav nimamo zdravil, pomagamo si z rednim čiščenjem oziroma spiranjem očesa; naše telo mora samo premagati virus. So zelo nalezljiva, zato so zelo pomembni higienski ukrepi. Alergični konjunktivitis pa se značilno pojavlja pri alergikih. Oči so rdeče, srbeče, veznica je otekla, lahko so otečene tudi veke. Najpomembnejše je, da ugotovimo, na kaj smo alergični in se potem tem alergenom izogibamo.
Vnetja oči so pogostejša zlasti pri nosilcih kontaktnih leč, zato je še posebej pomembno, da pazimo na higieno in pravilno ravnamo s kontaktnimi lečami, ki morajo biti tudi pravilno izbrane in predpisane pri specialistu oftalmologu ali optometristu.
Kakšna je terapija pri očesnih vnetjih?
Očesna vnetja zdravimo glede na vrsto vnetja in glede na vrsto povzročitelja. Najpogostejša so vnetja očesne veznice, ki so lahko v grobem infekcijskega ali neinfekcijskega izvora. Blažja virusna vnetja očesne veznice (virusni konjunktivitis), ki so lahko posledica prehladnih obolenj in obolenj zgornjega respiratornega trakta, se pozdravijo sama nekako v sedmih do desetih dneh, pri zelo blagih oblikah pa izzvenijo že po nekaj dnevih. Zdravljenje je simptomatsko, blažimo samo težave, ki nam jih vnetje povzroča. Najbolje lahko težave ublažimo in lajšamo s spiranjem očesa s fiziološko raztopino ali umetnimi solzami ter hladnimi obkladki. Uporabljamo lahko tudi preparate s smetliko, manj priporočljivo pa je izpiranje očesa s kamilicami, saj običajno v kamiličnem čaju ostanejo zelo majhni drobci kamilic, ki oko še bolj dražijo, kamilice pa imajo tudi izsuševalni učinek na oči.
Paziti je treba na čistočo in higieno rok (pogosto umivanje), uporabljati papirnate robčke za enkratno uporabo, saj se okužbe hitro širijo, če se z rokami dotikamo oči. Brisače in krpe, ki jih uporablja bolnik, je treba ločiti od drugih, saj je prenos okužbe mogoč tudi preko brisač in posteljnine. Izogibati se je treba tudi mencanju in prijemanju oči, bolnik naj ostane doma. Virusna vnetja se hitro prenašajo predvsem v prostorih, kjer se zadržuje veliko ljudi ‒ v šolah, vrtcih in velikih trgovskih središčih.
Pri bakterijskih vnetjih očesne veznice (bakterijski konjunktivitis) predpišemo antibiotične kapljice in mazila. Pri vnetjih očesne veznice, ki so alergijskega izvora (alergični konjunktivitis), pa se uporabljajo protialergijska zdravila v obliki kapljic in/ali tablet.
Ali dolgo sončenje prizadene tudi oči?
Sama vročina poleti pri sončenju ne vpliva bistveno na oči, nujno se je zavarovati pred škodljivimi UV-žarki in sevanjem, ki ga oddaja vroče poletno sonce. Močno sonce in prekomerno sončenje brez ustrezne zaščite lahko namreč povzročita opekline nežne kože vek in okolice očesa, pa tudi poškodbo samega očesa, najpogosteje njegove površine, očesne veznice in roženice, a tudi globljih očesnih delov. Dolgotrajna izpostavljenost močnim sončnim žarkom lahko povzroči nastanek degenerativnih sprememb, kot je na primer pterigij, trikotna zadebelitev veznice, ki počasi prerašča na roženico.
Zato si morate oči pred soncem zaščititi s kakovostnimi sončnimi očali. Če so sončna očala majhna in ne preprečijo vsem sončnim žarkom dostopa do očesne zenice, je priporočljivo uporabljati še druga zaščitna sredstva, kot je kapa s ščitom ali klobuk.
Veliko ljudi se poleti namesto na morje odpravi na oddih v hribe ali na visokogorsko smuko, na ledenike. V tem primeru je treba še posebej poskrbeti za zaščito oči. Od snega se namreč odbija približno 90 odstotkov UV-žarkov, medtem ko se jih od vode, na primer na morju, odbija le okrog 10 odstotkov, od svetle mivke na peščenih plažah pa celo do 50 odstotkov. Tako je v poletnih mesecih pravzaprav najpomembnejša zaščita oči pred soncem pri ljudeh, ki se odpravijo na visokogorsko smuko; izbirajo naj kakovostna sončna očala kategorije 4.
Kakšne težave lahko povzročita slana morska voda in klorirana voda v bazenih?
Klor je sicer zelo dobro dezinfekcijsko sredstvo in ga že od nekdaj uporabljamo za dezinfekcijo vode, saj zelo dobro in učinkovito uničuje bakterije in viruse. Je tako učinkovit, da ga povezujejo celo z izkoreninjenjem nekaterih zelo hudih bolezni, kot sta tifus in kolera v razvitih državah, kjer se klor uporablja za dezinfekcijo vode v bazenih. Je pa res, da poleg ostalega klorirana voda draži oči. Močnejši vonj po kloru pomeni tudi škodljivejšo vodo. Ugotovili so sicer, da težava ni neposredno v kloru, ampak je nevarnejši njegov produkt, ki nastane, ko reagira z dušikom in umazanijo, ki jo zlahka najdemo v bazenih, kot so znoj, urin, delci kože, bakterije in telesna olja.
Zato je pomembno, da se pred vstopom v bazen temeljito oprhate, prav tako tudi ko pridete iz njega, med plavanjem pa nosite plavalna očala. Uporaba plavalnih očal je priporočljiva tudi pri plavanju v morju, saj tudi sol v morski vodi lahko draži oči, morje je lahko tudi onesnaženo. Tudi pri prihodu iz morske vode se je priporočljivo temeljito oprhati.
Kako na oči vplivajo klimatske naprave?
Težave s pekočimi in pordelimi očmi povzroča predvsem suh ali onesnažen zrak. Tudi klimatska naprava močno izsušuje zunanje očesne dele oziroma očesno veznico in roženico, slabo vpliva tudi na naš solzni film, ki ščiti roženico pred okužbo, saj vsebuje zaščitni encim lizocim. Solze ščitijo in očiščujejo očesno veznico in roženico tudi z mehaničnim splakovanjem prašnih delcev in bakterij v nos. Tako lahko pretirana uporaba klimatske naprave v poletnih mesecih povzroči rdečico očesne veznice, občutek tujka ter pekoč in dražeč občutek v očeh. Otežena je lahko tudi uporaba kontaktnih leč. Oči se lahko tudi čezmerno solzijo, vid je lahko zamegljen.
Kako naj poskrbimo za oči, če se odpravljamo na potovanje z letalom?
Ker se veliko ljudi odpravi na potovanje z letalom, je treba vedeti, da je zrak v letalu bolj suh in lahko povzroči težave predvsem pri uporabnikih kontaktnih leč in tudi pri vseh drugih, ki imajo težave s suhim očesom. Pojavi se namreč lahko neprijeten, pekoč občutek v očeh, ki lahko postanejo pordele. Zato je priporočljivo, da pred vzletom odstranite kontaktne leče in med poletom raje uporabljate očala. Če se težave pojavijo, si lahko pomagate z vlažilnimi kapljicami; najbolje je, da jih kupite v obliki monodozic, ki jih po enkratni uporabi preprosto zavržete in naslednjič uporabite novo.
Kako naj v poletnih mesecih ravnamo, če imamo sicer težave s suhimi očmi?
Pri zdravljenju suhih oči in skrbi zanj si poleti z nekaterimi preprostimi ukrepi lahko pomagate tudi sami. Pomembno je, da se izogibate klimatiziranim prostorom in vetru, ki suši oči. Pazite na zdravo prehrano, saj je dokazano, da maščobne kisline omega 3 zmanjšujejo težave s suhimi očmi, ker vplivajo na sestavo in količino solz. Suhih oči ne moremo pozdraviti, imamo pa veliko možnosti za lajšanje težav in preprečitev hudih okvar. Zdravljenje ima namen vzpostaviti čim bolj normalno stanje solznega filma, to je zmanjšati suhost očesne površine in omogočiti njeno normalno obnavljanje, da prizadeti nima težav in dobro vidi. Učinkovito zdravljenje se seveda začne najprej s prepoznavanjem vzrokov in rizičnih dejavnikov, ki povzročijo simptome bolezni.
Občutek utrujenih in pekočih oči lahko blažite z umetnimi solzami. Ker je na tržišču veliko vrst umetnih solz in gelov, je najbolje, da vam specialist oftalmolog svetuje, katere so najprimernejše. To je še zlasti pomembno, če jih uporabljate vsak dan in to večkrat. Nekaj pripravkov umetnih solz namreč še vedno vsebuje nekatere škodljive konzervanse, ki jih danes pri dolgotrajni uporabi odsvetujemo, saj lahko povzročijo celo okvare očesne povrhnjice, veznice ali roženice. Da bi našli ustrezno terapijo, je seveda nujen pregled ter tudi nadaljnje spremljanje pri specialistu oftalmologu. Koristni in priporočljivi so tudi preventivni pregledi, kajti če suhega očesa ne začnemo pravočasno in ustrezno zdraviti, lahko sčasoma nastanejo kronične spremembe, ki niso ozdravljive.
