Z vami smo že od leta 2005...

Preženite spomladansko utrujenost

Ste tudi vi v pomladnih dneh pogosto utrujeni, razdražljivi in brez energije? Potem je lahko vzrok spomladanska utrujenost. Klinični vzrok zanjo sicer ni popolnoma pojasnjen, je pa lahko, vsaj tako menijo nekateri strokovnjaki, spomladanska utrujenost posledica nihanja temperatur.

Te se v pomladnem obdobju v jutranjih in popoldanskih urah namreč precej razlikujejo. Če se želite znebiti neprijetne nadloge in ohraniti vitalnost oziroma se pripraviti na poletje, je vsekakor priporočljivo uživanje uravnotežene prehrane, pri čemer v spomladanskem času povečamo vnos vitaminov in mineralov z uživanjem sadja in zelenjave. Seveda pa ne smemo pozabiti na redno telesno aktivnost, ki je v lepem vremenu, ko ta lahko poteka v naravi, še toliko prijetnejša.